也许在别人眼里，你一直很能干，心里却常常焦虑、想得太多，或觉得自己不够好。在咨询中，我们可以一起梳理这些感受，理解过去经历的影响，慢慢学着肯定自己、建 立自信，也更清楚地表达自己的需要。
- With You Counselling -
关于我
加拿大BC省、安大略省心理治疗师管理局 (CRPO) 注册心理治疗师 ；香港专业辅导协会 (HKPCA) 注册会员；EMDR治疗师。
在深入心理健康领域之前，我曾在国际领先的金融机构工作多年。
从理解自己开始
有时候，你知道自己不必那么在意，却还是会因为一句批评难过很久；想拒绝别人，又担心让对方失望。反复出现的情绪和关系困扰，可能与过去的经历有关。我们会从你最想谈的事情开始，按你的节奏，一起理解这些反应，练习照顾自己的感受，尝试更自在地与自己和他人相处。
1.
自尊与自我怀疑
2.
自信与界限
3.
焦虑与反复思虑
4.
创伤与旧有经历
5.
关系中的模式
温哥华心理咨询：地点、费用与预约
面谈地点 温哥华市中心：300-1090 Homer St；温哥华东区：300-3665 Kingsway。住在 BC 省其他地方，也可以线上视频咨询。
咨询语言 普通话或英语，选你表达起来更自在的语言。
适合谁 18岁以上的成年人。常见的困扰包括：总觉得自己不够好、很在意别人的评价、难以拒绝别人、焦虑和反复思虑，以及过去经历留下的影响。
咨询方法 根据你的情况调整，包括以人为中心、认知行为疗法（CBT）、EMDR 和正念等方法。
费用与保险 个人咨询 CAD $185／50分钟（伴侣咨询见服务页）。每次咨询后会提供收据，许多延伸医疗保险可以报销注册临床咨询师（RCC）的费用，具体以你的保单为准；Sun Life 可直接计费。学生及低收入人士可询问低价咨询。
如何开始 先预约免费15分钟预咨询，聊聊你现在的困扰，看看我们是否合适，再安排第一次咨询。